《掌舵少女》讲述 16 岁单人赛艇新星 Teagan Tao 的人生因父亲卷入巨额金融诈骗而骤然翻覆。她与母亲被迫离开洛杉矶，搬到马萨诸塞州小镇 Eagle’s Cove，并进入精英寄宿学校 Easton Prep。原本立志冲击顶尖大学与奥运赛艇梦想的她，却发现学校没有女子赛艇队；为了重返水面，只能担任混乱男子校队的舵手。面对富家子弟的排斥、队伍内部矛盾、家庭财务危机与破裂名声，Teagan 必须用实力赢得队友信任；同时，她也周旋于队长 Josh 与平民出身的 Cam 之间逐渐升温的复杂情感。